Динара. Курс «Управление здоровьем»‎ пр+2ц

Курс "Управление здоровьем"‎

ХОЧУ НА КУРС!

Чтобы ЖИТЬ здоровую жизнь, а не копить хронические болезни

Авторская методика восстановления здоровья и укрепления организма

Этот курс для вас, если вы:

Хронически не высыпаетесь и просыпаетесь уставшими
Не можете заснуть в течение 15-20 минут и просыпаетесь по ночам
Не испытываете аппетит в первой половине дня
Быстро утомляетесь и чувствуете упадок сил после еды
Чувствуете жажду и аппетит больше к вечеру
Часто болеете ОРВИ и ОРЗ, более 4 раза в год без температуры
Страдаете запорами
Обладатель сухой/жирной кожи, акне, ломких ногтей или тусклых волос
Не чувствуете насыщения.Постоянный аппетит, трудно остановиться
Испытываете одышку/ тяжесть/ усталость при подъеме на пару лестничных пролетов
Не испытываете ярких эмоций — скукота, серая жизнь
На выходных предпочитаете пассивный отдых (лежание на диване)
Имеете неприятный запах изо рта, пота

Узнали себя? Тогда добро пожаловать на курс‎ «Управление здоровьем»

ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Об эксперте:

Автор курса — Динара, врач эндокринолог

интегративный эндокринолог,
врач превентивной антивозрастной медицины,
нутрициолог,
основатель онлайн школы «Практическая нутрициология»,
совладелица клиники интегративной медицины «Медэксперт»

18 лет в практической эндокринологии:

2000-2006 г.г. лечебный факультет Самарского Государственного Медицинского Университета
2006-2008 г.г. клиническая ординатура на кафедре Эндокринологии
2018-2020г.г. обучение в Международном институте превентивной интегративной и антивозрастной медицины «PreventAge"

10

Лет активной врачебной практики

7000

Помогла более 7000 пациентам

300

Более 300 отзывов о положительных результатах после прохождения курса

Дипломы и сертификаты

Об эксперте:

Доктор - Анастасия Мужчинина

Образование

УГМУ (бывш. УГМА) '13 Лечебно-профилактический факультет

УГМУ (бывш. УГМА) '14 Отдел интернатуры, ординатуры (бывш. Факультет послевузовского образования)

РНИМУ (бывш. РГМУ) им. Н. И. Пирогова '15 Факультет дополнительного профессионального образования (Усовершенствования врачей)
Кафедра эндокринологии и диабетологии

МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского '16 Факультет усовершенствования врачей
Кафедра эндокринологии

ТЮМГМУ (ТЮМГМА) '16 Факультет повышения квалификации и профессиональной переподготовки специалистов
Кафедра терапии с курсами эндокринологии, функциональной и ультразвуковой диагностики

СЗГМУ им. Мечникова (бывш. СПБГМА, СПОМАПО, ЛСГМИ) '17
Дополнительное профессиональное образование

Дипломы и сертификаты

ПРОГРАММА КУРСА:

ЛЕКЦИЯ 1
Понятие здоровья. Что такое здоровый человек.
Связь всех систем организма
Результат:

Разберетесь все ли в порядке в вашем организме и где началась "поломка"

Введете в свою жизнь полезные привычки, которые улучшат качество жизни
ЛЕКЦИЯ 2
Мы — не только то, что мы едим
Результат:

Уменьшатся или совсем пройдут неприятные ощущения в животе (вздутие и тяжесть после еды)

Организм начнет усваивать больше питательных веществ, в том числе микроэлементов и витаминов из еды. Вы станете чувствовать себя энергичнее
ЛЕКЦИЯ 3
Продукты: как выбирать и какие. Приготовление еды
Результат:

В холодильнике сбалансированная продуктовая корзина БЕЗ постоянной проблемы "что купить" и "что приготовить"

Нет соблазнов и срывов
ЛЕКЦИЯ 4
Белки, жиры, углеводы, клетчатка
Результат:

Правильно распределяете еду в течение дня, чтобы чувствовать легкость, сытость и максимально усваивать питательные вещества из каждого приема пищи
У вас есть четкий план достижения того результата, о котором вы мечтаете и НЕТ срывов
ЛЕКЦИЯ 5
Физическая активность и спорт. Понятие детокса
Результат:

Ваше тело станет подтянутым и более выносливым

Будете чувствовать себя бодро в течение всего дня

Ваш обмен веществ увеличится и наладится стул
ЛЕКЦИЯ 6
Сон. Почему важен в похудении
Результат:

Начнете высыпаться и просыпаться утром бодрым

Забудете об усталости по утрам

Попрощаетесь с бессонницей

Сможете "держать" вес после похудения
ЛЕКЦИЯ 7
Откуда берутся отеки.
Распределение жировых отложений в теле
Результат:

Улучшится рельеф кожи уже через 7-10 дней от начала проекта
ЛЕКЦИЯ 8
Стресс. Влияние на набор веса,
на иммунитет, на старение организма
Результат:

Научитесь самостоятельно и правильно справляться со стрессом

Поймете, как отслеживать реакции организма на стресс и расслабляться, чтобы не доводить себя до болезней
ЛЕКЦИЯ 9
Лишний вес и связь с заболеваниями (ССС, СД, астма, артрозы). Кишечная стенка
Результат:

Почувствуете заметные улучшения своего самочувствия

Заметите, что хронические болезни начинают отступать

Разберетесь, как продлить свою жизнь и чувствовать себя здоровым и энергичным
ЛЕКЦИЯ 10
Метаболический синдром, инсулинорезистентность.
Что это такое и как лечить. Желчеотток — почему важен?
Результат:
Похудеете от 3-х кг
Разберетесь, как снизить риск смерти от ССС заболеваний и сахарного диабета

Поймете, как проводить профилактику паразитов
ЛЕКЦИЯ 11
Психосоматика лишнего веса
Результат:
Станете более осознанно питаться

Поймете, какие ошибки не давали вам похудеть раньше и сможете все исправить

Будете ощущать эмоциональную стабильность и забудете о резких перепадах настроения
ЛЕКЦИЯ 12
Голод и аппетит — разница. Голодание. Сколько раз в день есть. Интервальное голодание. Противопоказания
Результат:
Разберетесь, как правильно проводить интервальное голодание, чтобы ощущать легкость и не навредить своему организму

Увидите на весах значительное снижение веса, а может и ту самую заветную цифру
ЛЕКЦИЯ 13
Обзор основных лечебных диет. Лечебные столы
Результат:
Почувствуете результат оздоровления организма

Будете приятно удивлены, что объемы вашей фигуры сократятся и любимое платье станет в пору

Разберетесь с лечебными диетами. Когда, зачем, как долго?
ЛЕКЦИЯ 14
Гормональное ожирение
Результат:
Разберетесь с типами ожирения

Разберетесь, как достичь желаемого веса и закрепить резльтат навсегда
ЛЕКЦИЯ 15
БАДы и медикаменты для похудения. Что работает.
Показания, противопоказания
Результат:
Поймете какие БАДЫ и в каком количестве вам принимать

Появится энергия и силы

Избавитесь от сонливости

Прекратится выпадение волос
ЛЕКЦИЯ 16
Заключительная лекция. Подведение итогов
Результат:
Разберетесь, как построить программу питания для всей семьи

ИДУ НА КУРС!

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ КУРСА:

Tilda Publishing

ВИДЕООТЗЫВЫ УЧАСТНИКОВ КУРСА:

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:

Тариф
"Минимальный"

- 7 обучающих модулей (16 уроков)
- Составление персонального дневника здоровья
- Доступ к материалам 3 месяца

Оплатить в рассрочку 6 мес по 6665 руб.

Тариф
"Оптимальный"

+ Доступ к материалам 6 месяцев
+ Обратная связь от кураторов 6 недель
+ 2 онлайн встречи с кураторами
+ Шпаргалки и чек-листы
+ Результат уже на курсе
+ Онлайн встреча с психологом
+ Персональный разбор анализов от врача-биохимика с рекомендациями

Оплатить в рассрочку 6 мес по 7465 руб.

Осталось 2 места

Тариф
"ВИП Family"

+ Доступ к материалам 1 ГОД
+ Разбор анализов членов семьи (1+2)
+ 2 ZOOM-встречи с Динарой
+ Консультация в малых группах до 10 человек