Проверь себя: 10 сигналов сбоя

Переходим от теории к тебе лично. Проверим по конкретным сигналам, есть ли у тебя инсулиновый сбой — и дам первые шаги, которые уже работают.
ТЕСТ-ДРАЙВ · УРОК №3
Урок 3. 10 сигналов сбоя · Доктор Терешонкова
10 сигналов инсулинового сбоя

Проверишь себя по списку

Что означает твой результат: 1–2, 3+ или 6+ галочек

Три шага, которые снижают инсулин уже с этой недели

Почему эти шаги дают полный эффект только как часть системы
В этом уроке ты узнаешь:
Посмотри урок и посчитай свои сигналы. Возьми лист или заметки, отмечай каждый пункт.

Внедри три шага уже сегодня:
  • белок и овощи перед углеводами
  • убери перекусы между приёмами пищи
  • 10–15 минут прогулки после еды.

Переходи к следующему уроку.
Что делать после просмотра:
3
2
1
УРОК №4
Три шага из урока — это 3 из 8.

На курсе «Управление здоровьем» мы собираем все восемь по порядку и под твои анализы:

  • работаем с причиной, а не с симптомом;
  • 8 шагов персонально под твои показатели, а не общие советы из интернета;
  • врач и куратор ведут за руку 6 недель;
  • первые результаты
  • уже на первой неделе.

Бонус участникам

Тем, кто заходит на ближайший поток — меню с рецептами для мягкого старта: убираешь самое лишнее с первых дней.

Полный список бонусов покажу в пятом уроке.
Почему стоит пройти основной курс?
Переходи к следующему уроку.
Получить консультацию по основному курсу
ПЕРЕЙТИ К УРОКУ №4 →